אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם חרדה, לחצים ומתחים היא באמצעות אימוני כושר ופעילות גופנית בכלל. גם פעילות של 20-30 דקות 3 פעמים בשבוע יכולה לעזור משמעותית בסיוע בהתמודדות מיידית עם החרדה ומסייעת גם בטווח הארוך בהפחתת ההשפעות של החרדות […]