אחרי לא מעט זמן שבו אתם חושבים להתחיל לרוץ, החלטתם שעכשיו זה הרגע הנכון לעשות זאת ? אם כך, חשוב שתבינו: הרבה ממה שישפיע על השאה האם אימוני הריצה שלכם יהיו יעילים וטובים קשור למעשה לנעליים שתנעלו. במילים אחרות: נעלי […]

שייט זוגי בהרצליה כבר מזמן שם נרדף להרפתקה, חופש וחיבור לטבע, עבור זוגות המחפשים מפלט רומנטי, שבו שני לבבות מנווטים יחד בים הפתוח, יוצר חוויה שאין שני לה. דמיינו יאכטה מפליגה בחן במים התכולים, מונעת על ידי הרוח, כשזוג מחבק […]

אחת הדרכים היעילות ביותר להתמודד עם חרדה, לחצים ומתחים היא באמצעות אימוני כושר ופעילות גופנית בכלל. גם פעילות של 20-30 דקות 3 פעמים בשבוע יכולה לעזור משמעותית בסיוע בהתמודדות מיידית עם החרדה ומסייעת גם בטווח הארוך בהפחתת ההשפעות של החרדות […]

מאת לירון תמם – www.t.co.il אנשים רבים מעדיפים להימנע מאימוני כושר גופני, בין אם זה מטעמי עצלות ובין אם זה בגלל שהם אינם מתחברים לזה. יש מי שכן בוחר להתאמן אך לעיתים רחוקות ולא באופן עקבי ורציף. כל אחד מסיבותיו. […]

איך לכבוש את החשש מלהתחיל בשגרת אימונים, להניע לפעולה ולהשיג יעדים! מאת: סמנתה קליטון מאמנת כושר ומאמנת לחיים בריאים בחברת הרבלייף רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר מהירות, לחזק את […]

האורדונים לא יכלו לאלופה ולמוליכת ליגת העל מבאר שבע. הפועל רמת גן שהדיחה במו רגליה את מחזיקת הגביע מצמרת ליגת העל, בני יהודה תל אביב, בסיבוב הקודם, נכנעה לאלופה הבלתי מעורערת בשנתיים האחרונות הפועל באר שבע. האורדונים רצו לשחזר את […]

הפועל רמת גן השיגה 2:3 בפנדלים על בני יהודה מאת:מיכל רוזנטל נחמני הפועל רמת גן ממשיכה להפתיע בגביע המדינה, לאחר שגברה אמש על בני יהודה, באצטדיון ר"ג ועלתה על חשבונה לשמינית הגמר. על אף מזג האוויר הסוער שלווה בסופות וגשמים, […]

מסע ההתאוששות נמשך. הפועל רמת גן פתחה הערב (שני) את השנה האזרחית ברגל ימין כששוב סוחטת תיקו ממוליכת הטבלה, הפעם זוהי הפועל כפר סבא שחולקת נקודות עם הקבוצה המקומית המתאוששת. חילוף שלישי בינגו ? בינתיים זה מוכיח את עצמו כשהפועל […]

תיקו, בין מוליכת הטבלה (שאף הגדילה את הפער בצמרת) לבין הפועל רמת גן,  במשחק שנערך בשישי באצטדיון רמת גן. הפועל רמת גן, שבתחילת העונה בנתה על מאבקי עלייה בדומה לשנה שעברה, הצליחה על אף הכשלונות של פתיחת העונה להשיג תיקו […]

הפועל רמת גן ניצחה אמש 80:72 את אליצור קרית אתא, שמרה על מאזן מושלם באולמה הביתי ב-"זיסמן" וגם הוכיחה אופי כשניצחה קבוצת צמרת חזקה. בקרית אתא הגיעו למשחק עם ציפיות גבוהות ומעודדים מהנחלת ההפסד הראשון להפועל חיפה מהשבוע שעבר ומהעובדה […]