ארוחות ביניים מומלצות לתזונה מאוזנת
ארוחות ביניים הן הארוחות הקטנות בין הארוחות המרכזיות ולהן תפקיד מפתח בירידה במשקל. התפקיד שלהן היא לתרום לתחושת שובע, למנוע "נפילות" ואכילת ממתקים, ולמנוע הגעה לארוחה הבאה ברמת רעב קיצונית. זאת על מנת לאפשר אכילה איטית בהנאה עד שובע בארוחות […]
קרא עוד ›