נוגה משה – אימון דרך המגבת
מגבת נמצאת בכל בית ולכל אחד מספר תרגילים לשיווי משקל ועבודת חיזוק שרירי הרגליים ניתן לבצע את התרגילים כל יום ואף ניתן לחלק לפעמיים בשבוע לבצע את אותו התרגול לפחות פעמיים. ייתרונותיה של המגבת היא בכך שהיא זמינה ,ולא גמישה […]
קרא עוד ›