לכדור הטניס יש סגולות רבות כולנו מכירים אותו כמשחק בין טניסאים המשליכים אותו אל המחבט נכון, אך כאימון קריאטיבי אביא לכם היבט אחר על כדור הטניס ,ראשית הוא צהוב,עגול וקטן חשוב שהוא קל מנשא כלומר ניתן לקחתו לכל מקום ,את כדור הטניס ניתן לנצל במלואו כאימון קריאטיבי ומיוחד המשפר את המוטוריקה ,הקאורדינציה,שיווי המשקל, בעיות הקשב והריכוז , כוח בידיים , סיבולת שריר, שרירי הקור והליבה,ריצפת האגן ועוד ,השאלה כיצד נקיים אימון משולב עלמנת לנצל את כל פארו של הכדור על הגוף,והנה לפניכם מוצגים מספר תרגילים המיועדים לכל גיל ילדים, מבוגרים נערים ותף,כולם ככולם יכולים להנות מכך ולהשיג את המטרה לשמה התכנסנו,
אז לצורך התרגילים יש לרכוש כדור טניס ולהתחיל לשחק יחדיו ראו הוזהרתם תרגילים מיוחדים וקשים או יותר נכון מאתגרים ואנכי נוגה פה בשבילכם
את התרגילים ניתן לקיים 15 חזרות לכל תרגיל או לחזור על הסרטון פעמיים נוספות.
אז המון הצלחה .
ימי א אימונים מיוחדים יחד איתי nogamoshe12@gmail.com
לכל שאלה אני פה בשבילכם אז המשיכו בכושר
נ ו ג ה
