אחרי לא מעט זמן שבו אתם חושבים להתחיל לרוץ, החלטתם שעכשיו זה הרגע הנכון לעשות זאת ? אם כך, חשוב שתבינו: הרבה ממה שישפיע על השאה האם אימוני הריצה שלכם יהיו יעילים וטובים קשור למעשה לנעליים שתנעלו. במילים אחרות: נעלי ריצה הם פריט חשוב ביותר לכל מי שמתאמן בריצה. זה נכון בין אם אתם רצים באופן מקצועי ובין אם אתם ספורטאים חובבנים. מה שכן, חשוב להבין שבתחום הנעליים שמתאימות לריצה בימינו השמיים הם הגבול. זה אומנם נהדר, כי זה אומר שיש הרבה אפשרויות ושכל אחד יוכל לבחור מה שנוח לו, אך זה גם מעט מבלבל. מה אתם יודעים על נעליים שיכולים להתאים לאימוני הריצה שלכם? ואיך בכלל בוחרים בין כל כך הרבה אפשרויות? המדריך שלפניכם יעשה לכם סדר בדברים.
קריטריונים חשובים לבחירת נעלי ריצה
ראשית, צריך להבין איזה אפשרויות של נעלי ריצה קיימות, ושנית, צריך גם להבין מה בעצם אתם רוצים. לכן, בבואכם לבחור את נעלי הריצה הנכונות לכם, כדאי יהיה לקחת בחשבון מספר נתונים, כמו למשל:
- סוג המשטח שעליו אתם רצים – יש היום נעליים מיוחדות לריצה שמתאימות למשטחים מסוגים שונים. אם אתם רצים בעיקר על אספלט או על מדרכה, כדאי שתבחרו נעליים עם בולמי זעזועים כמה שיותר חזקים. לעומת זאת, אם אתם רצים בעיקר בטבע ובשבילים, כדאי יהיה לבחור נעליים עם אחיזה טובה ועם סוליה שתהיה כמה שיותר עמידה.
- מבנה כף הרגל – לכל אחד מאיתנו יש מבנה אחר של כף רגל. חשוב מאוד להתאים את נעל הריצה שלכם למבנה כף הרגל שלכם. כך יהיה לכם יותר נוח וכך תוכלו להיות בטוחים שאתם נמנעים מפציעות מיותרות.
- מידת הנעליים והתאמה אישית – חשוב להקפיד לקנות נעליים שיהיו מותאמות בדיוק למידה שלכם. לא קטנות ולא גדולות מידי. בצורה כזאת תוכלו להיות בטוחים שנוח לכם ושאתם לא פוגעים בכפות הרגליים תוך כדי ריצה.
בנוסף, בבואכם לקנות נעלי ריצה כדאי יהיה גם לבדוק עד כמה הנעל גמישה ומה המשקל שלה. אין ספק שככל שהנעל תהיה קלה יותר, כך יהיה לכם יותר נוח לרוץ איתה.
האם יש משמעות לרכישת נעליים של מותגים?
לבסוף, זה ברור שאם אתם רוצים לקנות נעליים לאימוני ריצה, תשאלו את עצמכם האם את חייבים לקנות נעליים של מותג כזה או אחר. כמובן שאין על כך תשובה אחת נכונה, וזה קשור גם לשאלה כמה תרצו להשקיע. כמעט תמיד נעליים ששייכות למותגים עולות יותר, אך מצד שני, פעמים רבות הן גם יותר איכותיות. כדאי לבדוק, בין היתר, האם יש מבצעים מיוחדים שלא תרצו לוותר עליהם, כי לא תמיד חובה לקנות את הנעליים הכי יקרות שיש. השקיעו בנעליים איכותיות ותראו שאימוני הריצה שלכם יהיו מוצלחים יותר.
