נתחיל בכך שקיימות לא מעט דיאטות לילדים. השאלה היא מה האיכות של כל דיאטה והאם היא לא עושה נזק גופני או נפשי לילד.
נמשיך בכך שלא כל אנשי המקצוע ימליצו על דיאטה לילדים בגלל הנפש הרכה והקושי להתמיד בתהליכים בגילאים צעירים.
כמובן שאם מדובר על השמנת יתר קיצונית הפוגעת בבריאות הילד, אותו ילד יהיה במעקב ובפיקוח קפדני ביותר של רופאים ודיאטנים.
אבל כשמדובר בילדים עם עודף משקל אשר לא פוגע בבריאות הילד לא תמיד אנשי המקצוע יהיו אחידים בדעותיהם וימליצו על דיאטה.
יש מספר גישות בתחום זה, ובמאמר זה תוכלו לקרוא על קצה המזלג בנושא חשוב זה.
חובה לערב איש מקצוע בתהליך
דיאטה לילד חייבת להיות מלווה על ידי אנשי מקצוע כגון דיאטנים המתמחים בתזונת ילדים ובמקביל גם בפסיכולוגים ולעיתים אף רופאי ילדים.
חשוב לא לעשות תהליך כזה מורכב ורגיש על דעת עצמכם. הילד יכול רק להיפגע מזה גם בתחום הפיזי וגם בתחום הריגשי וכמו כן פעולה מסוג זה יכולה לגרום לחוסר שיתוף פעולה מצד הילד ואז יהיה קשה מאוד לעזור לו.
תחשבו תמיד על טובת הילד. ואם אתם מחליטים כן לעשות לו תהליך מסוג זה – עשו זאת בעדינות ובתמיכה רחבה של אנשי מקצוע טובים בתחום שיוכלו לסייע לכם ולצלוח את התהליך.
אל תשתמשו במילה "דיאטה"
המילה דיאטה היא לא מילה שרצוי להשתמש בה כשמדברים עם הילדים או בכלל בתהליך ירידה במשקל של ילד.
השתמשו במילים כגון בריאות, תזונה נכונה ומאוזנת והסבירו את הצדדים החיוביים באורח חיים כזה. וכמובן כי תהוו דוגמא אישית.
תמיד תמיד תגוונו את הארוחות בשלל מאכלים והקפידו כי כולם יהיו בריאים ומזינים. השתדלו לא להעיר לילד הערות שעלולות לגרום לו לעשות לכם "דווקא".
המודל של דוגמה אישית ממבוגר מוערך הוא הטוב ביותר עבור ילדינו. כאשר ילד רואה את ההורים שלו מתמידים באכילת ירקות ופירות לדוגמא, זה יכול להיות המניע שלו לרצות גם.
תאמינו בילד שלכם
הדבר הכי הכי חשוב בתהליך ירידה במשקל אצל ילדים הוא שהילד ירגיש כי מאמינים בו באמת ושרוצים בטובתו.
אמונה בילד יכולה להיות במילים מעצימות או במעשים אבל חשוב להבין כי לילדים יש מעין חוש שישי כזה שמרגיש אותנו, ההורים, הכי טוב מכולם.
ילד יכול לדעת מתי אנחנו מאמינים בו באמת ומתי אנחנו רק אומרים את המילים האלו מבלי בכלל להתכוון.
לכן אם אינכם מאמינים כי ילדכם יכול להצליח בתהליך ירידה במשקל, תבינו כי אתם משדרים לו את המסר הזה.
עם מסר שכזה ככל הנראה שהילד מלכתחילה יגיע ללא מוטיבציה להצליח ועל כן יכשל, ערכו העצמי ירד והוא רק יחריף את האכילה הרגשית שלו ויעלה במשקל עוד יותר וכך בעצם נוצר פה תהליך הפוך מהתהליך אליו כיוונתם.
לתהליך ירידה במשקל של ילד לא רק הילד צריך להגיע מוכן אלא יותר מכך ההורה, על כן היו כנים עם עצמכם ואיתם.
צילום: FREEPIK
