פרויקט חדש וייחודי שיצרתי יחד עם הנסיכה שלי ליאד בת ה-13 עבור אימהות ובנות (בגילאים11-14). שתינו ננחה את הסדנה יחד ואין דבר שיותר מרגש אותי מזה. סדנת העצמה משותפת שכוללת 3 מפגשים אינטימיים  בשעות אחר הצהריים עבור אימהות ובנות  שרוצות […]

הכירו את השדונית השובבה והחייכנית אשר הגיעה מארץ מקסימוניה. ממש כמו באגדות, פגשתי לראשונה את השדונית המקסימונת באירוע התנדבות בבית החולים שיבא תל השומר, שם כבר ראיתי את כשרונה המופלא אהבתה ונתינתה האין סופית לילדים. חופית בת ה– 29, מתגוררת […]

השף גיא פרץ חושף את מתכון המופלטה המנצחת שתוציא אתכם גדולים במימונה הערב, עוד לא מאוחר לפתוח קבוצת וואצאפ ןלהזמין באופן יוצא דופן אליכם למופלטת מימונה עם המתכון המנצח. זה לא כזה מסובך מעדכן אותנו גיא וזה בהחלט שווה את […]

עונת האביב כבר כאן ובאוויר נישאים להם ריחות של פריחה והתחדשות של הטבע. עולמות שלמים מתעוררים לחיים, כל אלה אשר העבירו את החורף בשינה, משפחת החרקים ובעלי חיים אחרים וכך גם קולות של ציפורים נשמעים להם על צמרות העצים. היום […]

לפני בוא החג האביבי שנושף לעורפנו,אנו נטרפים אל החופשות והאינטנסיביות  עם הילדים , איך נוכל להתאמן באופן הכי מהיר ועם תוצאות  עליכם להתאמן באופן עוצמתי ובפחות זמן מה שנקרא אימון אינטרוולי צורת האימון שתאיץ את שריפת הקלוריות. אימון אינטרוולי משלב […]

עבודה לאורך שעות מול המחשב וצפייה ממושכת בטלויזיה עלולים לגרום להופעת כאבים בצוואר, אימוני כוח עשויים להקל על הסובלים מכאב כרוני באזור הצוואר וחגורת הכתפיים. החוקרים מדגישים כי שכיחות הכאבים בצוואר הולכת ומתרחבת , ככל שעולה משך הזמן שבו אנו […]

את חגיגות פורים היינו יכולים לראות במספר מקומות מרכזיים ובשכונות ברחבי העיר. אירועי פורים כללו: הפנינג מתנפחים, הצגות ילדים, "פורימון" של תנועת הצופים רמת גן, קריאת מגילה בבתי כנסת, ומסיבת רחוב ססגונית חינמית במתחם הבורסה עבור צעירים בגילאי 18+. האירוע […]

חברת שיכון ובינוי נדל"ן  בשיתוף arcdb – פלטפורמה טכנולוגית עסקית יערכו תחרות לעיצוב הפנטהאוז בבניין טיים טאואר היוקרתי , ברמת-גן.  הפרויקט הנבחר שיזכה בתחרות העיצוב, יזכה את המעצב בפרס כספי בשווי 28 אלף ש"ח. התחרות תערך בשני שלבים: בשלב הראשון, יתבקשו […]

עיריית רמת-גן מציינת בענק את חג פורים. השנה יתקיים פסטיבל צבעוני ברוח החג ברוח ביאליק ובכיכר רמב"ם (אורדע), בשילוב מופעים, דוכנים ושלל הפעלות לכל המשפחה. כמו כן, יתקיימו בשכונות מגוון אירועים ומופעים ללא תשלום, כחלק מהתפיסה העירונית לפיה כל תושב […]

אחת מקבוצות השרירים המוזנחות ,הגב מוסיף לכל פלג הגוף העליון שלכם מראה "תלת מימדי" למעשה אין פלג גוף שלם ואיכותי ללא גב שמפותח למקסימום היכולת כיוון שזה לא חלק נוצץ בעיקר אצל הגברים כמו החזה או שרירי הבטן אז הם […]