מגבת נמצאת בכל בית ולכל אחד מספר תרגילים לשיווי משקל ועבודת חיזוק שרירי הרגליים
ניתן לבצע את התרגילים כל יום ואף ניתן לחלק לפעמיים בשבוע לבצע את אותו התרגול לפחות פעמיים.
ייתרונותיה של המגבת היא בכך שהיא זמינה ,ולא גמישה כלומר ניתן לקיים עימה עבודה קשה תלוי במתאמן וביצירתיות.
אז מאחלת לכם ניגוב נעים.
מוזמנים להצטרף לקבוצת הכושר שלי nogamoshe12@gmail.com
כמו כל לכל התייעצות בתחום אשמח לסייע ולכוונך למטרה,
הערה
התרגילים מבוצעים בחדר כושר מה שאומר שיש מעט רעש אך מתאמנים בכל מצב
שלכם נוגה
