output_Jrux8O

פנאי

עושים כושר עם נוגה משה – שיווי משקל

עושים כושר עם נוגה משה – שיווי משקל

פנאי 15 בפברואר 2017 at 18:15 תגובות 0

המערכת הווסטיבולרית המערכת שמספקת לגוף האדם מידע בנוגע למיקומו ולתנועת גופו, אברי המערכת פרושים כך שיוכלו למדוד תנועות בכיוונים שונים והם מספקים למוח מידע רציף על תנועת הגוף ועל מיקומו. המערכת אחראית על הפעלת רפלקסים שמטרתם לשמור על שיווי משקל […]

קרא עוד ›
עושים כושר עם נוגה משה (וידאו)

עושים כושר עם נוגה משה (וידאו)

פנאי 8 בפברואר 2017 at 1:08 תגובות 0

הי למיטב הבנתי הרבה נשים מתוסכלות או יותר נכון לא מסופקות מהמראה של היד שלהן בפרט יד האחורית או פושטי המרפקים. היד האחורית היא החלק שבעצם נותן את מימד הגודל ליד. אין ספק שמבחינת המראה היד הקדמית נראית ומתגלית לעין […]

קרא עוד ›
עושים כושר עם נוגה משה (וידאו)

עושים כושר עם נוגה משה (וידאו)

פנאי 2 בפברואר 2017 at 23:35 תגובות 0

לכל מי שמבצע פוש אפס או שכיבות סמיכה-בעת היריד מטה צריך לקרב את השכמות זו לזו ,לאחור תוך כדי הבלטת החזה לפנים עם המנעות מהבאת הכתפיים  מעלה לכיוון האוזניים ואו יצירת הקשתה לאחור בגב התחתון ובעת העלייה  להרחיק את השכמות […]

קרא עוד ›
פורים 2017 – לא רק לילדים

פורים 2017 – לא רק לילדים

פנאי 2 בפברואר 2017 at 0:47 תגובות 0

נשים: טייסות, אסטרונאוטיות, נסיכות, לוחמות , תחפושות עמים, אינדיאניות, קלאופטרה,  רקדניות גברים: לוחמים, טייסים, בוקרים, אינדיאנים, נינג'ות, יוונים, פרעה, פיראטים ומלכים "חג הפורים מזמן לא שייך רק לילדים. כיום, גברים ונשים מכל רחבי הארץ אימצו את מנהגי החג ובכל שנה […]

קרא עוד ›
סקוואט – עיצוב את שרירי הרגליים והישבן (וידאו) / נוגה משה

סקוואט – עיצוב את שרירי הרגליים והישבן (וידאו) / נוגה משה

פנאי 25 בינואר 2017 at 0:40 תגובות 0

הסקוואט הוא תרגיל שמחזק את רוב שרירי הגוף. מדוע כדאי לשלבו בתרגיל היומיומי? והאם הוא מתאים לכל מי שמתחיל להתאמן.? הסקוואט הוא תרגיל מורכב רב מפרקי,בעת ביצועו מפעילים את מפרק הקרסול הברך והירך. שרירי ההמסטרינג (הירך) שריר הארבע ראשי,שריר הישבן,שרירי […]

קרא עוד ›
אופנה ברמת גן – אורית לבה עושה לכם סדר

אופנה ברמת גן – אורית לבה עושה לכם סדר

פנאי 19 בינואר 2017 at 15:39 תגובות 0

הי, נעים מאוד. אני אורית לבה, בלוגרית אופנה וסטייליסטית. אמנם לא גדלתי או גרתי ברמת גן, אך זוהי העיר הקרובה אלי ביותר (גאוגרפית) בה כיף לי לשוטט ולמצוא את פריטי האופנה, האביזרים המשלימים והנעליים המיוחדות שלי. נדיר אצלי המקרה בו […]

קרא עוד ›
כנגד כל הסיכויים – שחר אבנרי "שאקאלאקה" אמן הקרקס הגדול מרמת גן

כנגד כל הסיכויים – שחר אבנרי "שאקאלאקה" אמן הקרקס הגדול מרמת גן

פנאי 19 בינואר 2017 at 8:39 תגובות 0

שחר אבנרי חגג לא מכבר את יום הולדתו ה- 40, במבט אל העבר שחר תיאר בפניי חלק מחוויותיו ,אשר נראו כבלתי נתפסות על גבול הביזריות, בעת שהותו בחו"ל. שחר "שאקאלאקה" הרמתגני, סיים בהצטיינות תיכון "אוהל שם" והתגייס לצה"ל למסלול הקרבי של […]

קרא עוד ›
אין חורף אמיתי בלי צ'ולנט… קבלו מתכון

אין חורף אמיתי בלי צ'ולנט… קבלו מתכון

פנאי 17 בינואר 2017 at 1:09 תגובות 0

רשת טיב טעם מציעה לקראת החורף מתכון להכנת צ'ולנט מעולה וטיפים לשמירה על קישקע שלם בצ'ולנט אין חורף אמיתי בלי צ'ולנט, ואין צ'ולנט בלי קישקע – ארוכה ושלמה, עסיסית וטעימה. רשת הסופרמרקטים 'טיב טעם' ,  מציעה מתכון  עסיסי לצ'ולנט וטיפים […]

קרא עוד ›
לרוץ נכון / נגה משה

לרוץ נכון / נגה משה

פנאי 15 בינואר 2017 at 18:34 תגובות 0

לפני שנדבר על הריצה ניבדוק כיצד ההליכה שלנו, היציבה ואיזון הגוף טכניקת הריצה היא המרכיב המירבי להגברת יעילות הריצה ובעיקר למניעת פציעות, מרבית האנשים פשוט אינם מחשבים צעדים נכונים וישר רצים, במידה ונתחיל לרוץ ללא טכניקה נכונהה סבירות שהדרך שבה […]

קרא עוד ›
מבחן הסושי הגדול של רמת גן

מבחן הסושי הגדול של רמת גן

פנאי 5 בינואר 2017 at 15:32 תגובות 0

שנת 2017 נפתחה, טרנד המזון הבריא ממשיך לצבור תאוצה. לצד המזון הטבעוני גם הסושי שהחל את דרכו בישראל כמזון אליטיסטי, הפך בשנים האחרונות מזון להמונים שהולך וכובש נתח גדול יותר בשוק המזון המקומי. בשנה האחרונה נרשם גידול של 15% במכירות […]

קרא עוד ›
output_Jrux8O
rgf
rgf